Методът от Равена, който революционизира системите за отслабване
Доктор Максимо Равена е психотерапевтът, в ръцете на който Дилма Русеф се е поставила да отслабне до 13 килограма преди инвестицията си
Свързани новини
Президентът на Бразилия Дилма Русеф встъпи в длъжност този четвъртък, 1 януари 2015 г., на поста си за втори четиригодишен мандат, дата, за която тя си беше поставила важна цел: да отслабне с 13 килограма след строга диета. Миналата седмица той вече беше свалил шест килограма и този четвъртък видяхме крайния резултат от лечението, препоръчано от Катия Абреу, бъдещ министър на земеделието: методът на аржентинския лекар Максимо Равена.
Какво представлява методът на Равена?
Специализиран в областта на психотерапията, д-р Максимо Равена вече не предлага диета, а метод, който основно се състои в спиране на яденето на храни, приготвени с бяло брашно, както и на сладкиши и въглехидрати, въпреки че включва месо, млечни продукти и зеленчуци.
Това е нискокалорична диета, много по-малко от това, от което тялото се нуждае на ден, така че е принудено да има собствени запаси от мазнини. Изгарянето на мазнини от тялото не само позволява бърза загуба на тегло, но и предизвиква послание за ситост към мозъка, което не прави диетата поносима.
В клиниката в Равена те третират затлъстяването като поведенчески проблем, пристрастяване или склонност да ядат повече от необходимото и метод и предлага терапия, която третира хората с наднормено тегло като пристрастени към храната, с рецидиви и проблеми с това. «Важното е да отслабнете, за да промените навиците си и да не променяте навиците, за да отслабнете по-късно. Тъй като докато отслабваме, навиците се модифицират благодарение на стимула, който изглежда добре представлява “, обясняват отговорниците за центъра. Целта не е да научите как да ядете, а да спрете да ядете.
Методът се основава на незабавното „РАЗРЕЗАНЕ“ с излишъците, „МЕРКАТА“ - в порцията, тялото и дрехите -; и „РАЗСТОЯНИЕТО“ между храненията и с храната.
Като стриктно спазвате стриктния план за отслабване, можете да свалите между 200 и 350 грама на ден и след като достигнете желаното тегло и започне поддръжката, започва целта да се работи в дълбочина върху разпознаването на новия образ на тялото., Консолидирайте връзката на пациента със себе си и с околната среда. Виждането на резултатите увеличава мотивацията за продължаване на лечението.
Въпреки че всеки хранителен план е адаптиран към всеки човек, в зависимост от неговия пол, възраст, ръст, тегло, активност и нивото на стрес, който те имат в живота си, се разработва режим от 800 калории на ден за 7 дни, които трябва да направите две седмици подред, за да отслабнете с три килограма. За да бъде успешен този план за отслабване, трябва да се вземе предвид следното: