Метеото, което идва ЛОША ЗАХАР Захарният скандал Захарните компании плащат, за да обвиняват
Благодаря още веднъж Хорхе, ти ни помагаш да разберем малко повече всичко.
Отдавна гледах и четях, но завърших разбирането. Сега разбирам всичко. Благодарение на вашите публикации.
Въпреки че не мога да намеря отговора, той е в определени моменти от ежедневието, в свят на ангажименти, където обикновено всички пият бира или вино, а аз също не пия. Всеки път, когато поискам сода, се сещам за цялата захар, която поглъщам. Прибягвам до известната нула, въпреки че се съмнявам в ползите им. И не знаете какво да поискате, когато сте принудени да консумирате.
Някакъв съвет?
Водата е най-добрата напитка.
Има една много добра книга: "Вашето тяло много вика за вода", от лекар Ф. Батмангелидж М.Д.
Купих го (добре, аудио компактдиска, защото всеки ден изучавам всички аудио при пътуванията си до Hospital de Barbastro). Още не успях да го чуя (имам много на опашка.)
Но чух Барбара О'Нийл да говори за чудесата на водата на малки глътки през деня. Но не и по време на хранене (защото разреждате киселинното рН на стомаха и храносмилането е много по-малко ефективно).
Поискайте вода с приятелите си, дори ако изглеждате като странния. Правя това понякога. Други искам червена или бяла и понякога бира, макар че е карбохиратод, като течен хляб. Но от време на време нищо не се случва.
Наистина токсичната е фруктозата (от захар) без фибрите (антидотът), с които природата ни я е представила.
Разбираемо е защо в богатите страни има все повече хора, засегнати от диабет тип II. Но също така се увеличава и процентът на населението, което дебютира с тип I, наричан още „дете“, въпреки че повтарям: много са/ние сме засегнати като възрастни, като мен на 44.
От видеото разбирам, че фруктозата в крайна сметка е подобна на захарта, нали? Бях започнал да го използвам като заместител на захарта, но не знам дали е добра идея; може би стевия?
Благодаря за информацията, Хорхе
Кармен, захарта е захароза = глюкоза + фруктоза.
Отровата на захарта е фруктоза.
В природата няма източник на фруктоза без нейните защитни влакна и той е налице по някаква причина. Природата ни даде отровата, която вече беше увита в нейното противоотрова, влакното. (цели плодове, нахапани, не вашият сок!).
Глюкозата е чиста енергия за всяка клетка и не е лоша. Обикновеният хляб все още е нишесте, верига от стотици глюкози, свързани помежду си. Това е чиста и твърда енергия. Въпреки че високият му гликемичен индекс не е особено здравословен, разбира се.
Но фруктозата се метаболизира в черния дроб бавно и толкова много фруктоза надвишава капацитета на черния дроб и се превръща в мазнина, образувайки "Безалкохолен мастен черен дроб", подобно на този в бирите, но поради захарта!
Толкова чиста фруктоза, нищо.
Стевията е най-безвредният и препоръчителен подсладител.
Но препоръчително нещо би било да се отървете от сладките вкусове малко по малко.
Преди слагах захар в кафето си и обичах шоколада.
Сега не слагам захар на нищо и пия тъмен шоколад с 86% какао.
Мисля си за черния дроб, панкреаса, мозъка си (захарта и болестта на Алцхаймер са свързани, вижте книгата „Зърнен мозък“), така че тъй като захарите са толкова лоши, ги елиминирам, доколкото мога!
О, от друга страна, фруктозата не стимулира ситостта.
Ето защо дете с кока-кола може да изпие 2 Биг Мака и ако ги е взело с вода, ще пие само един!
Двоен бизнес
Емоционално това деморализира, ние продължаваме да проверяваме дали човешкият вид е най-лошият, по-лош дори от захарта, мазнините, холестерола, инсулина.
Караш ме да се замисля какво правя с тялото си? и че като възрастен имам самоконтрол. придружен от лоши навици и че за щастие обичам да спортувам.
Но най-лошото е да се замисля какво правя с децата си, с тяхното хранене, придружено от онези екстри, които толкова много им харесват и колко е трудно винаги да им казвам „Не“, сладкиши, безалкохолни напитки и т.н.
Отворихте тема за размисъл, която от седмици заема постоянно място в главата ми.
TIC TAC TIC TAC TIC TAC.
Емоционално това деморализира, ние продължаваме да проверяваме дали човешкият вид е най-лошият, по-лош дори от захарта, мазнините, холестерола, инсулина.