Метаболитното чудо на Dr.
Споделя това:
През 2019 г. тази книга беше смятана за един от най-продаваните заради откровения си начин на говорене за начина, по който неоторизирани индустрии, реклами и хранителни съвети ни научиха да ядем зле хора.
По тази причина лекарят Карлос Джарамило, предлага в книгата си "Метаболитното чудо" отговори на въпроси, които са необходими за поддържане на здравословна диета и пълно здраве.
Jaramillo също възнамерява да наруши традиционните препоръки на диетолозите, които дават на хората в ежедневието си. Книгата съдържа повече от 300 страници, в които също препоръчва храна които се оказват по-здравословни, отколкото сме свикнали да ядем.
Всички обичаме да ядем. Но ние го правим зле и всеки ден по-лошо. Заблудени от хранителната индустрия, рекламата, фалшивите гастрономически новини и хранителните съвети на леля Берта, с всяка хапка вземаме ужасни решения, от които се разболяваме, угояваме и лишаваме от енергия. Как да спрем тази спирала? На кого да вярвате и на кой не? Как да сменяте навиците си, без да ставате твърди и скучни?
В тази книга известният лекар Карлос Джарамило предлага убедителни отговори на тези въпроси и твърди, че ключът към оптималното тегло и пълно здраве е в метаболизма. Разбирането какво е то, как работи и какво можем да направим, за да работи за нас е от съществено значение.
С хумор, научност и простота авторът предлага да предприеме свое собствено метаболитно изцеление от най-добрите лекарства: храната. Ако знаете как да ги избирате, комбинирате и разбирате кога трябва (или не трябва) да ги включвате в диетата си, ще направите огромна стъпка към подобрението си. Всичко започва с този избор.