Меню за избягване на мигрена; Менюта за патологии
Препоръки за храна и меню при мигренозно главоболие
Мигренозното главоболие е толкова силно, че може да деактивира човека и да му попречи да извършва ежедневните си дейности. Лечението на мигрената е много трудно и дори лекарствата не могат да я премахнат завинаги. Ето защо е важно да се направи всичко възможно, за да се избегне това и сред съветите за борба с мигрената има някои важни насоки за хранене.
Съвети за избягване на мигрена
Причините или произходът на пристъпите на мигрена често са свързани с диетата. Някои съвети за избягване появата на мигрена:
Храни, които причиняват мигрена
Съществуват редица храни, забранени за мигрена, или по-скоро ограничена консумация, поради високото им съдържание на хистамин. Това се дължи на факта, че една от най-честите причини за страдание от мигрена се дължи на дефицит на DAO или диамин оксидаза, което кара хистаминът да не се метаболизира добре. Ако хистаминът от храната се натрупва в тялото, това може да доведе до нови пристъпи на мигрена. Това са храни с ограничена консумация за мигрена:
- Мляко и сирене, с изключение на прясно сирене.
- Колбаси и колбаси, поради тяхното съдържание на нитрити.
- Консервирани риби като риба тон, паламуд или сардини.
- Черупчести.
- Патладжан и спанак.
- Ферментирали храни като кисело зеле, соеви производни или ферментирало мляко (сирене и кисело мляко).
- Мая.
- Шампанско и кава.
- Оцет.