Мелатонинът увеличава доброто производство на мазнини и ви помага да отслабнете

Испански учени са открили това консумацията на мелатонин помага за регулиране на наддаването на тегло, като стимулира появата на "бежова мазнина", вид мастна клетка, която изгаря калории, вместо да ги съхранява. Това вещество присъства естествено в тялото ни, но също така можем да го получим чрез консумация на храни като горчица, орехи, бадеми или череши.

доброто

Групата изследователи, водена от Университета в Гранада (Испания), разкри за първи път причините за метаболитната полза, приписвана на това вещество, присъща на нашето тяло. Мелатонинът е естествен хормон, секретиран от човешкото тяло и достига най-високите си нива през нощта (при липса на светлина). Той изпълнява функция на индукция към сън, основна за нашия биологичен часовник.