Melanin ON как да не загубим добрия тонус на кожата през зимата
Защото през студените месеци не всичко щеше да бъде грим!
Вече ви казахме от какви маски се нуждае кожата ни през есента, Малко обаче е казано за бледия и неприятен поглед, който тя отдава, когато слънцето залезе. Днес разглеждаме този въпрос. Запишете всички съвети!
Може ли някой да ни каже как да поддържаме доста сянка през цялата година? Консултирали сме се с дерматолог и диетолог и изглежда, че всичко не е загубено. Внимателен! Салвадор Ферандо, диетолог-диетолог и ръководител на метаболитната единица и контрол на теглото в Медицинския институт Рикарт, попита за задължителното условие за поддържайте добър тонус на кожата през цялата година ни казва за необходимостта да носим здравословно хранене, План на упражнение и запазете малко добри биоритми.
Според експерта, излагайте се по-малко на слънчева светлина имаме по-малко нива на витамин D и тирозин (Неесенциална аминокиселина, предшественик на меланин. Меланинът е пигментът, отговорен за оцветяването на косата и кожата, така че ако нямаме витамин D, тъй като основният източник на това е слънцето и нивата на тирозин са ниски, нормално е кожата ни да приема сладък тон. Д-р Verónica Díaz, специалист по дерматология, уверява, че няма храни, които да увеличават производството на меланин и казва, че е нормално нивата му да намаляват през зимата, когато дните са по-малко слънчеви и повече Въпреки това, както посочва Салвадор Ферандо, има някои, които увеличават тези на тирозина. яйца, меса, риба и някои ядки като орехи. Така че те могат да ни помогнат да имаме, също през зимата, красива кожа.