MedlinePlus Medical Encyclopedia Балансирана диета
Алтернативни имена Обратно към началото
Добре балансирана диета
Добре балансираната диета осигурява достатъчно енергия и хранене за оптимален растеж и развитие.
Хранителни източници Обратно към началото
Група млечни продукти (мляко и неговите производни)
- Сирене
- Мляко
- Кисело мляко
Група меса и бобови растения
- Бобови растения (боб и грах)
- Месо (пиле, риба, говеждо, свинско, агнешко)
- Ядки и семена
Плодова група
- Ябълки
- Горски плодове
- Грозде
- Праскови
Група зеленчуци
- Карфиол
- Маруля
- Спанак
- Тиква
Група зърнени храни (хляб и зърнени храни)
- Обогатени хлябове
- Тестени изделия
- Ориз
- Пълнозърнести хлябове