Медитация, съюзник срещу затварянето - Levante-EMV
Редовното практикуване на тази техника може да подобри физическото и психическото ни здраве
Мадрид | 16 · 04 · 20 | 09:50
Споделете статията
Внимателността има големи ползи. ТОПЛИНА
The редовната медитация подобрява физическото и психическото ни здраве. Вътрешната промяна е не само за да се справим със затвореността и страданието от раздялата, загубата или самотата на нашите близки, но и за да подобрим по-късно качеството на живот и благосъстояние. Откриваме всичко, което медитацията може да направи за нашето здраве.
COVID-19 промени значително живота ни и околната среда. Въпреки това, въпреки че може да изглежда по друг начин, задържането е възможност да се свържем отново със себе си, с нашия център, с мира и силата, които имаме вътре. Това е повод да спрем и да отделим време, за да открием себе си и да намерим благополучие, постоянно покрито от извънредни ситуации и стресиращ живот, една от преките или косвените причини за повечето болести на Запад.
"Е възможност да спрем и да сме напълно наясно как можем да работим индивидуално, възстановете нашия център, нашия баланс, хармония и мир, които не само ни помагат, но и на всички около нас ", казва Úrsula Calvo, директор на Centerrsula Calvo Center и президент на Испанската асоциация на инструкторите по медитация и внимателност. С тази цел Úrsula има стартира движението за солидарност #MeditaEnCasa, с което тя възнамерява да помогне за преодоляване на затвореността и да извърши положителна и обогатяваща трансформация, която ни позволява да трансформираме негативните чувства в мир и приемане.