Мазнините се втвърдяват
Мазнината е мастна тъкан, която тялото ни използва за енергия, когато практикуваме физическа активност, тази тъкан се изгаря и мускулната маса започва да се развива, може би оттам и вярата, че мазнините се втвърдяват.
Всички знаем това грес е мастна тъкан, чиито функции, наред с други е да защитава нашите вътрешни органи, да регулира телесната температура и да транспортира витамини които консумираме. Това е и енергийният резерв, който тялото ни използва. Когато в тялото ни има твърде много мастна тъкан, можем да развием здравословни проблеми като затлъстяване. Но вярно ли е, че мазнините могат да станат твърди?
Единственият начин да отговорите на този въпрос е да влезете направо във въпроса: мазнините не се втвърдяват. Защо? Това убеждение, че мазнините стават твърди, може да произтича от факта, че много упражнения, които включват тегло, създават а Повишена мускулна маса , като онази част от тялото, която е в тонус, а не мастната тъкан. Такава тъкан не може да бъде тонизирана или втвърдена, мазнините просто се изгарят.
КАК ГОРИМ МАЗНИНИ?
Всеки човек е различен, същото се случва и с него метаболизъм . Има както мъже, така и жени, които могат да консумират големи количества храна и да не изглеждат с наднормено тегло, защото техните метаболизмът е много активен бързо изгаряне на мазнини. Въпреки това, различни проучвания показват, че жените са по-склонни да натрупват мазнини в сравнение с мъжете, поради естрогените, които намаляват възможността за изгаряне на енергия след хранене. Има и разлики относно това къде мъжете и жените натрупват най-много мазнини. По този начин мазнините при мъжете се складират в багажника, докато при жените се натрупват в бедрата и бедрата.
При извършване на физически дейности мускулите увеличават метаболизма си, като по този начин увеличават обема си. Тялото основно трансформира мазнините в енергия (Въпреки че също използва протеин и въглехидрати ) дори след упражнението, когато тялото е в състояние на покой. Ако хората спрат да спортуват, метаболизмът се забавя и мазнините се натрупват.