Масло или маргарин Кое е по-добре Революционизира вашата диета
публикувано на 12 юни 2020 г.
Напоследък изглежда, че всеки търси и изисква най-нискокалоричните, нискомаслени и нискокачествени храни ... Колкото повече "0%" виждаме на опаковката, ние автоматично смятаме, че е по-добре. И същото се случва със зеленчуковите неща: ако е зеленчуково, е по-добре. Те ни говорят за това, което ни говорят и без да спират да анализират. И така, какво е по-добре? Масло или маргарин?
По време на изберете между Масло и Маргарин, Със сигурност ще приложим същата техника: "Маргарин, който е с по-ниско съдържание на мазнини и също е растителен"
Но ... наистина ли маргаринът е по-добър от маслото? Най-здравословният вариант ли е?
Продължавайте да четете, докато ви казвам всичко, което трябва да знаете, когато избирате за тези двама първи братовчеди:
МАСЛОТО:
Направен е от сметана от мляко (мастната част на млякото).
Преобладаващото му хранително вещество, както можете да си представите, е мазнината.
МАРГАРИН:
Маргаринът обаче се произвежда с различни растителни мазнини и масла.
Преобладаващото му хранително вещество също са мазнините.
РАЗЛИКАТА: МАСЛО срещу МАРГАРИНА.
Въпреки че и двете са източник на мазнини, Масло има по-висок процент наситени мазнини от Маргарин.
МАРГАРИН: Тъй като има по-малко наситени мазнини, той отдавна е избран за «най-добрият вариант», вярвайки, че е по-добър в състава си, освен това го избрахме и ние, защото го поставиха «много хубав» на опаковката с сърце и със съобщения като „помогнете за подобряване на холестерола и вашето здраве“, а също и поради своята основа, зеленчукът, който вярваме е по-добър от животното.
Но всъщност, ако анализираме как те стават тези много добри мазнини да станат твърди, ние удряме нокътя в главата: Те подлагат мазнините на хидрогениране, след което стават ТРАНС МАСТКИ.