Малена Гуинцбург промени тялото си благодарение на тези две книги - TKM
Малена Гуинцбург направи заглавия, след като направи огромно изявление: тя отслабна с пет килограма за 28 дни. Тогава всички се чудеха как го прави. Отговорът на тази огромна промяна се дължи на така наречената „диета с бърз метаболизъм“. Актрисата, която успя да промени фигурата си от две книги на Хейли Помрой, беше изразила вълнението си от отслабването в публикация в Instagram и разказа как е постигнала целта си. Искаме рецептата!
„Не означава, че не можете да се харесвате с излишни килограми“, каза Гуинцбург, но добави, че иска да „има тяло, по-подобно на това, което иска“. Комикът, който беше заявил: „Странно е за мен да говоря за това, кара ме да се срамувам, прави ме не особено смирен и се страхувам да не напълнея отново“, каза, че промяната във фигурата се дължи на факта че през март е публикувана книгата „La diet of ускорен метаболизъм”, която може да бъде получена в Аржентина само чрез eBook. Той също така даде да се разбере как се е променил животът му, от факта, че е претърпял тормоз, до възможността да води нормален живот, без да е „нещастен“ и без да се лишава от своите харесвания.
Как действа тази диета?
Хейли Помрой е известен диетолог, който съветва известни личности като Дженифър Лопес, Рийз Уидърспун и Робърт Дауни-младши и е автор на бестселъри. В книгата си той разкрива, че: „Диетите през цялото време спират метаболизма ви, но диетата с бърз метаболизъм отново разпалва огъня. Работи на проста предпоставка: объркайте го, за да го загубите. Точно както бихте могли да направите комбинирана тренировка за подобряване на спортните постижения на вашето физическо тяло, комбинираната тренировка на вашия метаболизъм стимулира различни механизми за изгаряне, изграждане и възстановяване, за да увеличите максимално усилията си.
Диетата с бърз метаболизъм се състои от 3 фази:
Фаза 1. Успокойте стреса и успокойте надбъбречните жлези. Понеделник-вторник: Много въглехидрати и плодове. Това е високо гликемичната, ниско протеинова, почти без мастна фаза.
Упражнение от фаза 1: Вземете поне един ден енергични сърдечно-съдови упражнения, като бягане или използване на елипсовидно стълбище, или вземете оживен аеробен клас във фаза 1. Кардиото е чудесно за изгаряне на излишните хормони на стреса.