Mª Ángeles Giménez бягане и средиземноморска диета за отслабване
Той започна да ходи, за да завърши бягането и да се присъедини към предимствата на „бягането“. Тази спортна практика и средиземноморската диета бяха съставките, които позволиха на Mª Ángelees Giménez да отслабне с 35,6 килограма.
Йоланда Васкес Мазариего
| Възраст: 31 години |
| Височина: 158 см |
| Предишно тегло: 100, 4 килограма |
| Тегло в момента: 65 килограма |
| Килограми загубени: 35,6 килограма за 3 години, 1 година стабилизирани |
| Работа: Химия |
| Размери: от 54 до 40 |
"Винаги съм имал проблеми с теглото си от юношеството си, остарял и ставал по-дебел. Животът ми беше изключително заседнал, порочен кръг, в който не бях щастлив. Никога не съм бил психологически крехък човек, нито съм чувствал травма от моето тегло, но бях наясно със здравословния проблем, който се увеличаваше. Когато реших да отслабна, менталната ми цел беше: -Искам да бъда здрава жена-. Имаме само едно тяло за цял живот, как се отнасяме към него ще повлияе на по-нататъшния ни живот. В моето семейство майка ми и сестра ми също имат проблеми с теглото, а майка ми, когато беше много малка, започна да има много усложнения поради теглото (диабет, холестерол, високо кръвно налягане и др.) Тя не искаше да ме вижда така. Сега тя също е предприела действия по въпроса и ние носим същия размер ".
→ Вашата тайна: Опитвам се да се грижа за себе си през седмицата, за да мога да сваля летвата и да си позволя няколко каприза, когато излизам през уикенда или на почивка.