Лумбаго. Какво е? Как да го лекуваме и как да го избегнем?

Лумбаго или болки в кръста са се появили във вашия живот. Трябва да прочетете тази публикация. Какво причинява? Кога да отида в спешното отделение? Какво трябва да избягвате?

Гърбът ви предупреждаваше от няколко дни. Но не бяхте имали време да се обадите на физиотерапевта си и още по-малко да забавите темпото ... Вчера, когато вдигнахте гърба с вода с гръб направи пукнатина. Оттогава имате болки в гърба, дори да поемете дълбоко въздух, боли и когато се движите ... това е ужасяващо!
Имате атака на лумбаго. Вие сте част от "нормалността".

The 80% от населението страда или ще страда от болки в кръста в даден момент от живота ви.

Какво е a лумбаго?

The лумбаго или болки в кръста е болката, която засяга лумбалната област, между последните ребра и седалището.

Какво е ишиас?

The ишиас или ишиас болката засяга кръста, но достига краката (под коляното). В този случай тя предполага засягане на нервите, които носят допир и сила към краката.

Можете да прочетете повече за ишиас и за възможно дискова херния тук. Това е статия, която написах наскоро и ще ви даде малко яснота: Имам ли дискова херния! А сега това?

Лумбален гръбнак. Можете да видите прешлените, диска и нервния корен, който възниква между два прешлена.

Повече анатомия

Гръбначният стълб е разделен на три части:
Шийни прешлени този, който държи главата.
Гръбна с ребрата, за да образуват гръдния кош.
Лумбален гръбнак долната част, която поддържа най-голямото тегло на тялото. Болката в тази област ни причинява лумбална болка.

Гръбначният стълб поддържа тялото ни през прешлените, припокриващи се кости, разделени от гръбначния диск, естествената възглавница. Разполагаме и с връзки и мускули, които подсилват тази структура.
Между два прешлена се ражда нерв, който дава допир и сила на някои мускули на крака. (Следователно, когато имате атака на ишиас, кракът ви боли и проблемът идва от по-горе.)

Можете да прочетете сравнението на кабел и крушка и да разберете малко повече за ишиас.

Какво причинява a лумбаго?

• Най-известните на всички са механични причини. Нормалната механика на лумбалните структури е променена:
  • Мускулни сълзи или тежки контрактури.
  • Коледно лумбаго ... Парад на три царе и лумбаго: как да не умреш, опитвайки се.

• Дегенерирани лумбални дискове или дискови заболявания.
• Артроза гръбначен (износване).
• Остеопороза (декалцификация) на костите.
• Нарушения на гръбначните извивки: сколиоза.

Има и други причини, които могат да причинят болки в кръста: ревматични заболявания, заболявания на големите съдове (аневризма на аортата) - не забравяйте бъбречна колика, която може да симулира болки в кръста- и тумори.

Ако страдате от ревматично заболяване, препоръчвам да щракнете върху тази връзка. Интернистът с д-р Araújo ще ви помогне да разберете малко по-добре какво страдате.

Предупредителни признаци за болка в кръста

1. Загуба на сила в краката
2. Изтръпване (запушване) на гениталната област
3. Сфинктерно разстройство. Изтичане на урина или изпражнения. Пациентът не забелязва, че се е „напикал“ върху себе си ...
   • Не говоря за "капчицата" на джентълмена в края на уринирането. Говоря ясно за не забелязвам че бягството на пикая.

Кога да отидете на лекар?

• Болката излъчва към краката
• Болката се увеличава при уриниране
• Болка, която е по-лоша, когато лежите. Нощна болка (Не когато се преобърнете в съня си, но болката е толкова силна, че се събуждате.)
• Треска за повече от 39º повече от 48 часа.
• Бременна си
• Отслабване
• Силна умора

аз имам лумбаго. Какво правя? Как да се отнасям с него?

• Почивка и почивайте според болката. Вашето легло трябва да бъде светилище. Не трябва да бъде строга почивка.
  • Избягвайте това, което причинява болки в гърба.
  • Опитвам не бъдете в леглото повече от тридни.
  • В острата фаза може да се наложи да имате и колена полусвити. Ще го направите от филми с възглавници.
  • И ако спите настрани, ще ви бъде и по-удобно с възглавница между коленете.
• Нежна топлина. Избягвайте да спите с електрическа подложка. Можем да се страхуваме. Виждал съм изгаряния на кожата няколко пъти ...
• Имайте леко облекчаване на болката (Парацетамол) и някои противовъзпалително (Ибупрофен).
  • Може би за теб Парацетамол и ибупрофен ви звучат еднакво. Ами не! Има важни разлики и нежелани странични ефекти. Ако искате да научите повече, щракнете върху ara Парацетамол или ибупрофен? Каква бъркотия!
  • The Д-р Бланка Усоз има страхотна публикация за преглед на Болки в кръста което отнема хълцането. Щракнете тук ⇒ Лумбаго какво правя?

  ---