L-триптофан MedlinePlus добавки

L-триптофанът е аминокиселина. Аминокиселините действат като блок в производството на протеини. L-триптофанът се нарича "основна" аминокиселина, тъй като тялото не може да я синтезира. Трябва да се набавя от храната.

L-триптофанът може

L-триптофанът се използва за лечение на психични разстройства; да ви помогне да се откажете от пушенето; за спортно представяне; за лечение на емоционални симптоми при хора с предменструално дисфорично разстройство (PDD); обаче няма качествени научни доказателства в подкрепа на много от тези употреби. Има известна загриженост, че употребата на L-триптофан може да причини състояние, наречено синдром на еозинофилия-миалгия (EMS).

?Колко е ефективно?

Изчерпателна база данни за природни лекарства (Изчерпателната база данни за природни лекарства) оценява ефикасността въз основа на научни доказателства, съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчни доказателства за определяне.

Оценката за ефективност за този продукт е както следва:

Възможно ефективно за.

  • Лечение на предменструално дисфорично разстройство (PMDD). Приемането на 6 грама L-триптофан дневно изглежда намалява промените в настроението, напрежението и раздразнителността при жени с ПМДД.
  • Помогнете да откажете цигарите. Приемът на L-триптофан изглежда помага за отказване от тютюнопушенето, когато се използва като конвенционално лечение.