Лоши хранителни навици Един навик в даден момент, ако можете да го промените!
„Не е нужно да чакате понеделник или 1 януари, за да започнете промяната“
Обичах тази фраза да започна с днешната беседа. Колко пъти не сме вярвали, че за да промените лошите навици, трябва да започнете в понеделник наведнъж.
Тичаме да изхвърлим всичко в килера, да се присъединим към фитнеса и да купим всички модерни добавки, които ще „ни помогнат да влезем във форма“. И в 1, 2 на 3 се оказваме в същата ситуация, още един понеделник със същата цел и това Да го хвърля отново?
Добрата новина е, че не, не е така ... Да можем да променим лошите си навици е дълъг път, където винаги ще има какво да подобрим и лично аз мисля, че това е част от интересното нещо в живота. Намерението ми е да ви помогна да промените начина, по който виждате процеса на промяна на навиците и да спрете да го разглеждате като нещо „моментно“, което ще ни помогне да постигнем целта, която имаме предвид в краткосрочен план, и да ви поканя да го видите като стъпки, които ще ви помогне да се насладите и наистина да живеете здравословен психически и физически живот.
Защото каква полза да изоставяме лошите си навици, ако ще живеем, мразейки новите?
Никой не очаква да промени навиците си, за да има сега проблем да им се наслаждава и повярвайте ми, че много хора живеят така, в ограничения, мразещи какво ядат и какво правят. И голяма част от времето е само заради фокуса. Прекарах много време по този начин, мислех, че ако не е ТОЛКОВА зле! това винаги беше моята утеха, ако не съм толкова лошо, не съм с наднормено тегло! Така че? и очевидно това ме накара да избегна отговорностите си и да направя най-малкото за себе си.
И повярвайте ми, не става въпрос за „не е толкова лошо“, защото освен че откривам, че храненето не е само физически проблем, бих се осмелил да кажа, че то е много по-свързано с интериора, отколкото с екстериора, за разлика от това, което те ни накараха да повярваме.
Става въпрос за поемане на отговорност и разбиране, че здравето ни зависи само от нас, спрете да се оплаквате от генетика, индустрията, лошите навици, които ни съпътстват от години, средата, в която взаимодействам или „n“ броя оправдания, които всеки ден поставяме.
И сега, след като взехте решение да промените лошите навици, какво следва?
Когато вземем това ГОЛЕМО решение, по пътя откриваме много въпроси, ако не направя такова нещо "Вече не съм здрав", би трябвало да спре да прави "такова нещо", за да може да бъде или да бъде здрав е същото като "Постоянна жертва".
Тези въпроси често са камъчета, които си задаваме от страх да не пораснем и е нормално. Но ви уверявам, че ако визуализирате промените като положителни и се научите да виждате живота си като най-важния си проект, ще разберете, че няма бързане, че животът е такъв, но винаги имайте ентусиазма и упоритостта, върху която да работите себе си, всяка промяна. колкото и малка да я смятате, ще е тухла.