Лошата хотелска фитнес зала „Операция Трансформатор“

Клек с гири

Дръжте очите си изправени напред, а гърба изправен.
[youtube PKmrXTx6jZs 425 349]

зала

Алпинистът

Учебно упражнение през целия живот. Направете го с добро темпо и ще видите как изгарят коремите.
[youtube RA9Xhv2ktgw 425 349]

Едната ръка се люлее

Това е едно от упражненията в рутината на Тор, но тъй като имаме малко тегло, го правим с една ръка.
[youtube ERniFWTOG1k 425 349]

Ренегатски фондове

Това е комбинация от дъна с гребане. Гърди, гръб и кореми в едно упражнение.