L-карнитин за отслабване

Какво всъщност е стресът?

В днешно време е много често да страдаме от стрес, толкова много, че сме свикнали да живеем .

Облекчете и предотвратете професионалистите ...

Простатитът е „нормалното“ увеличение на простатата и причинява проблеми.

Облекчаване и предотвратяване на разширени вени и крака може ...

Разширените вени или флебитът възникват от естествено влошаване на тъканите с възрастта.

Е тук:
У дома \
хранене \
L-карнитин за отслабване

L-карнитин за отслабване

От ElHerbolario.com
Размер на шрифта намалете размера на шрифта увеличете размера на шрифта
За печат
Електронна поща

Ако ходите на фитнес или сте обмисляли да отслабнете, със сигурност сте чували за „изгарящи мазнини“ на основата на L-карнитин, но какво всъщност е това вещество?

Карнитинът е органично вещество, което се съхранява в мускулите ни. Образува се от аминокиселините лизин и метионин и за неговия биосинтез е необходимо да има аскорбинова киселина (витамин С) и желязо.

L-карнитинът е диетичен препарат, специално приготвен за консумация в добавки или хранителни добавки. Това е начин за консумация на тази чиста и свободна аминокиселина (карнитин) за по-добро усвояване.

Добавката L-карнитин се препоръчва особено при вегетариански диети. с нисък прием на протеини, тъй като ще помогне на клетъчния метаболизъм, особено ако е придружен от добра добавка от Омега 3.

Функции на карнитина

Допринася за намаляване на триглицеридите и холестерола.
Подобрява съпротивлението на сърдечния мускул.
Предотвратява мускулната умора.
Подобрява устойчивостта на стрес.
Подобрява метаболизма на мазнините (преобразуване в енергия).
Транспортира мастните киселини от цитозола до митохондриите, където се използват като клетъчно „гориво“.
Подобрява клетъчната оксигенация.

Къде да намерим карнитин ?

Ако следваме балансирана и разнообразна диета, ще получим достатъчно количество карнитин, който се съдържа главно в месото, яйцата, млечните продукти, ядките, пшеничните зародиши или бирената мая. Можем да го намерим и като „звездна“ съставка в барове или спортни напитки.
Но трябва да обърнем внимание не само на количеството, но както при повечето хранителни вещества, по-важно е тялото ни да е в състояние да синтезира и да се възползва от това вещество.
По този начин, например, може да имаме дефицит на карнитин в тялото си, ако страдаме от стрес, диабет, чернодробни проблеми, липса на протеини с добро хранително качество, анемия или липса на витамини С и/или В.

>> За това, за да се възползвате от ефекта на L-карнитин е важно приемайте го заедно с добавка от витамин С (ацерола), бирена мая (витамин В) и спирулина (желязо), в допълнение към честите упражнения. За лечение на отслабване и повишаване на метаболизма е препоръчително да приемате L-карнитин в продължение на поне 3 месеца, докато спазвате разнообразна диета, богата на Омега-3.