Лимонена вода за детоксикация на черния дроб - По-добре със здравето
Пиенето на вода с лимон за детоксикация на черния дроб е едно от предложенията на настоящия детокс. Очевидно това обаче е здравословна идея, някои въпроси трябва да бъдат взети под внимание за да разберете къде се крие истинската полза.
Пиенето на вода през целия ден е силно препоръчителна практика за благосъстояние. Водата е най-известният източник на хидратация, и е повече от доказано, че е от съществено значение всяка клетка в тялото да изпълнява своите функции. Това е жизненоважен ресурс за всичко: за енергия, здраве и благополучие.
Сега пиенето на вода с лимон също може да детоксикира черния дроб от примесите, които той абсорбира? Определено не. След това ще видим защо.
Защо лимоновата вода би била полезна за черния дроб?
Според популярните вярвания пиенето на чаша вода (с лимон или без никаква съставка) „би активирало“ органите и би им помогнало да започнат да изпълняват функциите си правилно рано.
Също така се казва, че първата чаша вода ще допринесе за регулиране на рН, ускоряване на метаболизма, наред с други въпроси. Научните доказателства обаче показват, че това не е така, както се смята.
Това, което казват изследователите и здравните експерти, е това водата помага за хидратирането на тялото и да го накара да изпълнява функциите си, независимо от времето на деня, в който се консумира.
Следователно не е от значение дали добавяме лимонов клин или не към водата, или ако пием чаша вода веднага щом станем. Важното е да се уверите пиене на достатъчно течности дневно. Това би било най-малко 3-4 чаши вода на ден.
Лимонът, здравословен плод, но не чудотворен
Испанската фондация за хранене посочва това лимонът е плод, който съдържа витамин С, органични киселини и флавоноиди. Освен това има известно количество някои минерали, въпреки че те са по-малко.
Подобно на други плодове, той също съдържа разтворими фибри, като пектин (намира се главно в белия слой под кората).
Според експертите от асоциацията „5 на ден“ „целулозата съдържа и органични киселини, главно лимонена киселина и в по-малка степен ябълчена киселина (които се считат за отговорни за киселинния вкус на тази храна), оцетна и мравчена“.
Поради всички тези причини лимонът е здравословен плод, който може да се консумира в рамките на здравословното хранене. Това не означава, че консумацията му помага за детоксикация на организма.
Как трябва да пиете лимонова вода за детоксикация на черния дроб?
Според потока за детоксикация, трябва да приготвите тази напитка с органични и пресни лимони. След това сокът се екстрахира и включва в чаша вода (за предпочитане топла). Количеството вода трябва да бъде около 200 милилитра.