Лимонена вода или портокалов сок, което е по-добре
От Елза Патаки до Бионсе, през Паулина Рубио или Миранда Кер ... Няма известна личност, която да не признае, че пие чаша вода с лимон на гладно. Това се превърна в модерния хранителен съвет. Но подобно на така наречените чудодейни диети, не всичко, което е в тенденция, е ефективно. Нещо повече, може да бъде опасно. Преди, за да бъдеш модел, трябваше да отговаряш във всички интервюта, че тайната ти за красота се състои в „пиенето на два литра вода на ден“. Изглежда обаче очевидно, че само това не е достатъчно. Сега известните са завършили своята "рецепта за изгаряне на мазнини" и те уверяват, че всяка сутрин пият тази уж решаваща напитка в разкрасителната си рутина на гладно.
И от самото начало не е лошо нещо. Въпреки че има многобройни митове за реалните ефекти от тази практика, струва си да се подчертаят ползите от лимона като такъв. Освен че е източник на витамин С и калий, помага на чревната флора (въпреки че може да навреди и на хора, страдащи от гастрит) и значително понижава холестерола. Следователно приносът му е подобен на този на други плодове като портокал или киви. Също така има влияние върху колагена и има антибактериални ефекти. Той е пълен и ефективен, така че не трябва да изчезва от вашата диета. Подобно на други цитрусови плодове, той се вписва идеално във вашата диета.
Много от свойствата, приписвани на този метод, обаче са неверни. Така, всички диетолози защитават традиционния портокалов сок (натурален, винаги натурален, тъй като бутилираните обикновено имат допълнителна захар), който придружава закуски за цял живот. Изпивайки чаша гореща вода с лимон, няма да активирате метаболизма си по екстремен начин. За да „ускорите“ начина, по който изгаряте калории, най-добре е да се занимавате със спорт и най-вече да приемете разнообразна диета. Въпреки че всички упражнения са ефективни по принцип, някои изгарят мазнините по-бързо от други и по локален начин.
Хулахупът или колоезденето са например идеални за постигане на перфектна талия, докато плуването несъмнено е звездната опция за показване на по-мускулест гръб. „Върхът“ на лимоновата вода също няма функция за пречистване на черния дроб: вярно е, че всички горещи течности, приети на празен стомах, имат диуретично действие. Не само това.