ЛИКВИФИЦИРАН ЗА ВСЕКИ ДЕН В СЕДМИЦАТА; nutrEATude

всеки

Смути за повдигане на настроението

Смутитата се правят от плодове и зеленчуци; можем да направим множество богати и здравословни комбинации. Най-добрият начин да започнете деня през пролетта и лятото е с чаша смути на гладно. Приемайки го на празен стомах, ние получаваме витамините, съдържащи се в смутито, да преминат в кръвта ни по-бързо. Това е добър начин да започнете деня, дава ни енергия и качествени витамини.

Понеделник: ДИУРЕТИЧЕН ШЕЙК

Съставки: 1 чаша нарязан ананас, 1 лента бяла целина, няколко листа мента, ½ лимон и 1 краставица.

Разработване: почистваме, обелваме и нарязваме всички съставки. Смесваме и сервираме.


Вторник: ХОРМОНАЛНО ЗДРАВЕ ЛИКВИФИЦИРАНО

Съставки: броколи, целина, цвекло, ябълка, куркума, джинджифил, лимонова кора, ленено масло и черен пипер.

Разработване: смесваме всички съставки, добавяме черен пипер и супена лъжица ленено масло.

Сряда: БАДЕМ В ЛИКВИД