Личен треньор - Хранителни програми за хранителни консултации
Безброй проучвания показват важността на добрите хранителни навици за предотвратяване на много заболявания и подобряване на качеството ни на живот. Промяната в начина, по който се храним, има не само положително влияние върху естетическия ни вид, но също така влияе върху физическото и интелектуалното ни представяне. Всяка тренировъчна програма, която има за цел да намали теглото и процента мазнини или да увеличи мускулната маса, трябва да бъде придружена от персонализирана програма за хранене.
Каквато и да е целта, правилното хранене и промените в хранителните навици са от съществено значение за постигане на добри и трайни резултати от вашето обучение. Вниманието е напълно персонализирано, по такъв начин, че никоя програма за хранене да не е еднаква, тъй като всеки човек е различен. Аз съм напълно против чудодейните или модни диети, които единственото, което постигат, е бърза загуба на тегло с цената на здравето и загуба на много килограми под формата на вода и мускулна маса. Този тип диета по-късно предизвиква възстановителен ефект, така наречения йойо ефект, възвръщайки загубеното тегло в краткосрочен/средносрочен план и дори го преодолявайки. Целта ми е промените да се случват постепенно и да продължават с течение на времето, за да могат хората да модифицират своите неправилни хранителни навици и да интегрират други по-здравословни. Без хапчета или магически продукти, използвайки истинска храна, тази, която нашите предци са яли, на която дължим, че сме тук днес.