Лесни, бързи и здравословни миди на пара - Gurmé
| Калории | 68 ккал/100гр |
| Протеин | 10 гр/100гр |
| Грес | 2 гр./100гр |
| Въглехидрати | 2,3 гр/100гр |
| Гликемичен индекс | 0 |
Богат на протеини, с почти никакви мазнини и изключително разнообразие от витамини и минерали. Мидите стават храна, която трябва да се има предвид при всички видове диети.
Как да приготвяте миди на пара? Днес в Gurmé обясняваме как да приготвите тези миди по много прост и бърз начин. Следвайки само стъпките, които ви казваме по-долу, можете да подготвите тази рецепта за няколко минути. Хайде да го направим!
- Първото нещо, което трябва да направите, е почистете мидите добре, премахване на „брадите“ и натрупванията, които те обикновено присъстват в черупките си.
- След като се почисти, сложете мидите в гювеч надолу с малко вода (ще бъде достатъчно, ако водата покрива дъното на тигана).
- Поставете капака и варете на умерен огън докато се отворят всички миди.
- Сервирайте ги в плато и яжте ги прясно сварени с добър шприц от лимонов сок.
Да ям! Както можете да видите, направете тези миди на пара с лимон Много е лесно и само след няколко минути ги имаме на масата. В допълнение, това е много здравословно ястие, което ни осигурява много хранителни вещества. Искате ли да знаете какво свойства на мидите на пара? Продължавай да четеш!