Лепливата диета знае плюсовете и минусите Five News
Снимка: Yoav Aziz/Unsplash
От време на време специалистите по хранене въвеждат нови диети на пазара. Някои от тях стават много известни, като стават диети, последвани от известни личности.
Точно, последната прищявка диета е Pegan, нов модел на храна, известен също като пеганизъм.
Този режим, който е хибрид между известната палео диета (палеолитна диета, базирана на това, което нашите предци са консумирали - плодове, ядки и семена, зеленчуци, корени, яйца, месо и риба-), и веган начин на живот, е създаден през 2014 г. от лекар и автор Марк Хайман.
Тази диета е по-умерена и по-лесна за спазване в сравнение с режими като Paleo, Keto и Whole 30.
Не пропускайте…
12-те печеливши снимки от фотоконкурса на National Geographic
Какво беше първото; яйцето или пилето? Квантовата физика е разрешила парадокса
Това са най-скъпите марки дрехи в света
Ето плюсовете и минусите на диетата Pegan ...
Плюсовете на диетата на Пеган
Приемът на растения и здравословни мазнини са част от плюсовете на диетата на Пеган.
Именно, същността на диетата на Пеган е високата консумация на плодове и зеленчуци дълбоко оцветени, храни, които съставляват 75% от диетата. Това, за да даде на тялото дневната пропорция на фибри, от които се нуждае (между 25 и 35 грама).