Ленени семена - 26 НЕВЕРОЯТНИ ползи и свойства 【2019】
Ленът или лененото семе (Linum usitatissimum) е, в сорта, известен като ленени семена, суперхрана, която ще ви изненада със своите голямо количество микроелементи, полезни за човешкото тяло, сред които се открояват лечението и профилактиката на множество заболявания.
Ако се интересувате да имате цялата възможна информация за т.нар "Чудо семена", останете с нас, защото неговите ефекти няма да ви оставят безразлични. Ленът е растението, от което се извличат тези семена, наричани още ленено семе, и масло.
Съдържание
Свойства и ползи от ленените семена
Ленената фабрика е служила не само като източник на храна и влакна за изработване на облекло с тях, но и за други цели, сред които направата на ветроходни платна, например, което споменаваме като просто любопитство.
По отношение на техните свойства и ползи, открояват се следните:
| Калории | 48kcal |
| Протеин | 1.65g |
| Мазнини | 3.79g |
| Холестерол | 0mg |
| Въглехидрати | 2.6g |
| Натрий | 3mg |
| Калий | 73mg |
За какво са тези семена?
Освен всички свойства, които току-що споменахме, ленените семена или ленените семена съдържат вещество, подобно на простагландин, което регулира функцията и налягането на артериите, поради което те играят решаваща роля в метаболизма на мазнините, енергията и калция.
А) Да ленът е единствената храна, която има способността да блокира пътя на естрогена, благодарение на странната комбинация от омега-3 мастна киселина и слаб естроген.
Голямото количество диетични фибри, съдържащи се в ленените семена, които са основният известен източник на омега 3 мастни киселини, както и слабите естрогени, го правят привилегирована храна. Други от най-забележителните способности на лена са намаляването на естрогена в мастните клетки, ограничаването на стимулацията на естроген, увеличаването на броя на транспортерите на естроген и удължаването на менструалния период.
От своя страна фитохимикалите, наречени лигнани, са едни от най-мощните противоракови средства, които могат да се появят в природата. По-конкретно, тези свойства се приписват по отношение на рак на дебелото черво, гърдата, белия дроб или простатата, просто с жеста за добавяне на смляно ленено семе към обичайните диети.
Обяснението за това е, че е доказано, че лигнинът е такъв мощни оръжия в борбата с химикали, причиняващи рак, блокиране на естрогенните рецептори.
По отношение на количествата фибри, които те съдържат, те са по-високи от тези, открити в други зърнени култури, така че са много подходящи за постигане на загуба на тегло, за намаляване на холестерола и при сбогуване със запек.
Други много полезни за организма вещества, които съдържат ленените семена, са:
Минерали сред които се открояват калций, калий, магнезий, желязо, йод, мед, фосфор и цинк.
Витамини В, С, Е и К, почти всички антиоксиданти.
Храносмилателни ензими и аминокиселини като цистеин, левцин и изолевцин.
Фенолни съединения които са и антиоксиданти. Последните проучвания придават голямо значение на тази група молекули, на които се приписват голям брой интересни свойства за нашето здраве.
Специално трябва да се отбележи фактът, че, взети в правилните дози, тези семена те почти не представляват противопоказания. Във всеки случай трябва да се има предвид, че те не трябва да се приемат от тези, които страдат от диверкулит или раздразнително черво.
При поглъщане в излишък (препоръчителната доза е около 25 грама дневно), може да се появят стомашни болки и диария.
Болести, с които се борят
Ленените семена, освен че помагат за предотвратяване на рак, са страхотни за елиминиране:
- Възпалителни и сърдечни заболявания
- Патологии, свързани с наднормено тегло и диабет
- Сексуални проблеми, формиране на сперматозоиди, стерилност и аборти
- Различни алергии
- Пристрастявания към наркотици и алкохол
- Проблеми с кожата, ноктите и косата
- Стрес, свързан с нашия бърз жизнен стандарт
- Липса на енергия, тъй като тя е съживяваща
- Задържане на течности, надбъбречна функция, лоша функция на жлезата и муковисцидоза
- Проблеми със зрението
- Шизофрения и биполярна депресия
- Множествена склероза
Ако улавяте добродетелите на тези малки семена, продължете да четете, защото имаме много повече да ви разкажем за тях ...
Идеален срещу запек
Едно от основните качества, приписвани на ленените семена, е способността им да прекратят запека. Само чрез мацериране на ленените семена те ще могат да видят как вашият чревен транзит работи по най-естествения начин.