Леките храни са най-добрите за отслабване

Когато мислим за храни или леки продукти, ние автоматично ги свързваме с продукти, които се използват за отслабване, тази идея често ни обърква.

👉За да започнете:

Трябва да е ясно, че продуктите, които се представят като леки храни, могат да бъдат по много причини:

отслабване

😁 Това могат да бъдат храни с ниско съдържание на калории, мазнини, натрий, холестерол и т.н.👌🏻

IghtЛеките продукти могат да бъдат полезни, ако се използват правилно, но поради липса на информация, много потребители обикновено вярват, че са незаменими при режимите за отслабване. (J. Eleazar 2005)

😒 Честа грешка в консумацията на тези продукти е количеството, което обикновено се консумира от тях, тоест размерът на консумираната порция.

С идеята, че това е лек продукт - обикновено с по-малко мазнини или захар, потребителят си дава „карт бланш“ и злоупотребява с консумацията си, удвоявайки или утроявайки количеството, което консумира от тези продукти.

😥Пример е консумацията на леки безалкохолни напитки.