Леки ястия за премахване на излишните килилос (II) - Gurmé

ястия

Ако в първата част на този доклад имаше десет леки рецепти, специално базирани на риба, тук имаме още десет, които ни карат да видим как има други начини за хранене, без да се увеличава размера.

Продължавайки с леките рецепти, този път подчертаваме сместа от зеленчуци и риба с ястие като крем от бели аспержи с скариди, нещо изискано и изключително вкусно. Но можем да изберем и интернационална кухня като Салата от водорасли и краставици или Спанак Креп.

Ако продължим с рибата, нискокалоричната, но много вкусна е златен, известен също с големия си хранителен принос. Ако вече е придружено от a винегрет от бял боб получаваме го, за да осигурим малко повече хранене. Ако искаме да заменим рибата тон с подобна риба, макар и по-малко калорична, можем да се възползваме от Скумрия филе и я придружавайте с пипирана, вътре в рецепти светлинат При това ароматите се смесват отново, за да се получи храна с голям хранителен принос, но да надвиши средния брой калории или да се направи изключително пипирана. Друга смес от риба и зеленчуци е възможна, като се използва класическа скара като хек, рецепта, която се допълва, като се придружава с (а) традиционен рехаш. Ако е месец с морски дарове, можете да се възползвате от миди в зелен сос, придружаващи артишок с аспержи, като по този начин попълвате много разнообразно и нискокалорично меню. The миди на пара Те са още една от онези рецепти, които няма да навредят на здравето на джоба ни или да увеличат теглото, тъй като мидите са една от малкото храни, които не надвишават 100 калории и е достъпна.