LA PRENSA Diario - Спортна хранителна храна за тренировки и състезания

Храненето се определя като изследване на храната и как тя поддържа и влияе върху здравето. Проучете хранителните вещества и веществата, които храната осигурява, функциите, които те изпълняват в нашия организъм, взаимодействието, което съществува между тях, връзката, която те представят в процеса на здравето и заболяванията, наред с други.

Ако се позоваваме на спортното представяне, има фактори, които го влияят: генетично наследство, качество на тренировъчния процес и хранене. Последното играе критична роля, тъй като това, което спортистът консумира ежедневно, ще повлияе на тяхното здраве, телесно тегло, състав на тялото, енергийна наличност по време на тренировка, време за възстановяване между тренировъчни сесии или състезания, и следователно, тяхното представяне.

Важно е храната да играе не само важна роля по време на състезанието, но и по време на тренировъчния период, за да се постигне адекватен принос на:

- Енергия: консумирането на достатъчно енергия е от съществено значение за поддържане на чиста маса и правилна имунна функция.

---