Курс за отслабване - Тема 1 - Идеалното тегло - Едиал

Ето първият клас от курса на тема Как да отслабнем с истинска храна, в който ще научим всички концепции и стратегии, необходими за започване на подобряване на нашето тегло и телесния състав.

курс

Едно от първите неща, които си задаваме, когато искаме да отслабнем, е колко тегло трябва да загубя. Преди дори да започнем, вече имаме предвид очакването на физическия аспект, който бихме искали да постигнем, или числото, което искаме да видим на скалата.

За да ни помогнат да отговорим на този въпрос, има дори формули и таблици, които ви казват какво трябва да бъде вашето „идеално тегло“ ... Но правилен ли е този подход?

Днес ще научите дали теглото наистина е добър показател за физическото ни състояние, здравето или напредъка ни.

Което е моето идеално тегло?

В този клас ви преподавам разлика между теглото и телесния състав, и ще разберете защо скалата не винаги отразява еволюцията на загубата на мазнини.

Също така ще разберете кой е вашият Здравословно тегло.

Ето видео класа:

Всичко ясно ли ви е? Проверете го, като направите този тест, за да видите дали сте разбрали добре всичко, което ви обясних в целия клас.