Круизната фаза на диетата на Дюкан 2021 - Dietas On

Вече завърши и премина първата фаза известен като фаза на атака, ние преминаваме към следващото ниво, което е известно като круизна фаза на диетата на Дюкан. След като в този момент от тази диета започват да се появяват някои зеленчуци, които допълват и балансират диетата. Количеството зеленчуци през тази фаза ще зависи от това колко дълго е продължила първата фаза и колко повтарящи се видове храни са били консумирани.

фаза

Имайте предвид, че въпреки че единственият начин да намерим думите диета и удоволствие в едно и също изречение би бил: „Диетата и удоволствието не са приятели“, ние можем да търсим алтернативи и да бъдем креативни с тях. храни, разрешени от диетата на Дюкан за да не се отегчават от монотонността на тази диета и сега, когато някои видове зеленчуци са разрешени, те увеличават броя на опциите за промяна на менютата, като по този начин избягват да се откажат от диетата поради скука. Този сорт ще работи при редуване между дните на хранене със зеленчуци и протеини и дните само на протеини.

Съдържание

Какви са целите във фазата на круиза?

Както във фазата на атака, основната цел е да отслабнем, единствената разлика, която съществува между двете фази е, че отсега нататък ще започнем да отслабваме постепенно и доста бавно. Ще забележим как скоростта на отслабване ще се забави и ще въведем това, което Пиер Дюкан нарича „стъпковият ефект“. Причината за това събитие е, защото отсега нататък ще започнем да редуваме консумацията на зеленчуци, ще има дни, в които ще забележим, че загубата на тегло не е толкова интензивна, както в предишните дни.

Това обаче не е причина за безпокойство; тялото ни започва преход, при който получава енергия от зеленчуци. Ето защо той се нарича „стъпков ефект“, тъй като създава усещане за редуване между загуба на тегло и застой.