Кросфит диета I - Диетата в зоната

Спорен въпрос в света на спорта и здравето, това е въпросът с храната и още повече, ако говорим за това кросфит диета... Храненето е много важна част от живота ни. Разбира се, подготовката на всеки спортист. Голяма част от успеха ви в спортните ви цели зависи от храненето. В същото време това също е спорен въпрос, тъй като има множество изследвания, които потвърждават и по-късно отричат ​​ползите и вредите, които всяка храна може да причини. Също така, нека не забравяме голямото влияние на лобитата в храната в тези проучвания.

диетата

Факт е, че от CrossFit HQ Те имат своя собствена философия за храната и избират специфичен тип диета в рамките на самата философия на обучението. Вече в рамките на известната му дефиниция на фитнес в 100 думи можем да прочетем следното:

Яжте месо и зеленчуци, ядки, семена и малко плодове. без захар. Яжте диета, която позволява тренировки, но не и увеличаване на телесните мазнини. (...)

CrossFit има открита война със захар и наскоро я показа в надпревара с известна сладка напитка. За Crossfit захарта е началото на всички злини и я изразява постоянно в своите медии.

CrossFit "официално" избира зоновата диета, В рамките на учебната програма, която амбициозните треньори "Ниво 1" трябва да учат, те избират този тип диета.