Кърменето по този начин работи диетата, която благоприятства майката и бебето RPP News
The Кърмене трябва да бъде изключителен през първите шест месеца от живота на новородено. След тази възраст, хранене на бебето трябва да се допълва с храни, богати на хранителни вещества.
Първата капка кърма осигурява защитни сили срещу респираторни заболявания
The Кърмене това е най-важната форма на хранене за новородено. Кърмата се счита за „жива храна“, защото съставът й се променя, трансформира и адаптира към нуждите на бебето, докато расте и се развива, дори варира през деня. Кърменето трябва да бъде изключително за първите шест месеца от живота. След това трябва да се допълва с други храни, които осигуряват хранителни вещества.
Важен момент, който трябва да се има предвид, е хранителен статус на майката и вариации в диетата им, тъй като това може да промени профила на мастните киселини и някои хранителни вещества в кърмата, въпреки че това не променя качество на млякото. Това гарантира, че млякото, което детето получава, продължава да има отлична хранителна и имунна стойност.
Тялото на майката дава приоритет на нуждите на бебето: „Ако майката не се храни добре, млякото й ще бъде с добро качество, но за сметка на използването на собствените запаси на майката. Кърмещата майка трябва да се грижи достатъчно за диетата си и да гарантира, че то е разнообразно и здравословно ", казва Лорена Ромеро, диетолог от Националното общество по рибарство (SNP).
"Важно е да се включат хранителни източници на мастни киселини с добро качество, тъй като благоприятстват развитието на нервната система на бебето, те се намират в тъмна риба, авокадо, маслини и ядки, например. Друго важно хранително вещество е желязо, липсата му е свързана с анемия; Храните с отличен принос на това хранително вещество са малко кръв, далак, но също и тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и манголд. Освен това е важно да го придружавате с хранителни източници на витамин С като цитрусови плодове като цяло, за да подпомогнете усвояването на този минерал ", обяснява той.