Кристиано Роналдо разкри тайните на неговата физика, как е диетата му, какви упражнения прави,
Нападателят на Ювентус призна как се грижи за тялото си и остава в елита на световния футбол
Годините минават и Кристиано Роналдо той остава в елита на футбола. Повече от десетилетие всеки сезон наддава за Златната топка или Наградата за най-добра награда. Португалският нападател е талант, но е и работа и обучение.
В интервю за youtuber ChrisMD, футболист разкри тайните, за да поддържа физиката си и да се конкурира наравно с младите хора на 34 години.
„Знаех, че съм много талантлив, но реших, че ще работя по-усилено от всички останали. Започнах да се измъквам от спалнята през нощта, за да тренирам. Станах по-голям и по-бърз ”, този клик, който той направи на 11-годишна възраст, го накара да направи скок в качеството.
CR7 поддържа, че „90 процента от моя успех е поддържането на физическо състояние“. Футболистът коментира, че добрата поредица от упражнения и доброто възстановяване е в основата на успеха. „Трябва да се грижиш за себе си. Ако не се грижите за себе си, никой няма да ви помогне ".
Той обаче призна, че понякога поддържа "позволено", на което той обикновено се радва със сина си, за да не стане рутината толкова скучна: Пица.
Кристиано потвърждава, че намирането на мотивация е жизненоважно за напредъка и че през годините е разбрал, че неговите режими и начини на упражнения трябва да варират. "Не правя фитнес всеки ден, защото в противен случай бих се уморил от игрите. Животът е намирането на баланса. Важното е да тренирате разумно. Не е количеството, а качеството ”, добави той.