Крем от шоколад, банан и чиа, лесен, бърз и здравословен десерт

Татяна Беркович iStockPhoto

банан

Здравословно

Да си сладък зъб и да не можеш без десерт не е в противоречие със здравословното хранене. За да покажете този крем от шоколад, банан и чиа, с който ще смучете пръстите си.

Храненето здравословно не означава да се налага да се отказвате от всичко вкусно, от всичко, което ви харесва, дори да не приемате вкусни шоколадови десерти като този крем от шоколад и банан, който трябва да ви направи паметник. Той не само е домашен десерт, но е и с ниско съдържание на захар и високо съдържание на фибри.

Съставки

  • Половин банан
  • Неподсладено какао на прах, 1/2 супена лъжица
  • Агаве сироп, 1 супена лъжица
  • Растително мляко, 200 мл
  • Семена от чиа, 2 до 3 супени лъжици
  • Ядки и бананови филийки за украса