Крем от гъби, изключително полезен

Въпреки че много хора не го знаят, гъбите имат много полезни свойства за здравето.

гъби

Едно от предимствата, които мнозина биха искали да прочетат, е, че 90% от гъбите са вода! Освен това те осигуряват само 18 калории!

От тези вкусни гъби можем да подчертаем количеството калий, което ни дава и колко полезно е за нас; особено след интензивни упражнения, тъй като калият помага за предотвратяване на спазми. Регулирайте имунната система и помогнете за предотвратяване на рак на гърдата и простатата.

За тази рецепта ни трябват:

-500 гр. г гъби

-100 g. масло

- 3 таблетки от птичи бульон

-1 малка глава лук

-1 супена лъжица лимонов сок

За да приготвим този крем, трябва да отделим стъблата от главата на гъбите. След това нарежете главите на много тънки ивици. Разделяме стъблата, тъй като ще ги използваме по-късно.