Кратко описание на затлъстяването
Факти за затлъстяването
Наднорменото тегло и затлъстяването заедно представляват една от водещите предотвратими причини за смърт в Съединените щати. Затлъстяването е хронично заболяване, което може сериозно да навреди на вашето здраве.
Наднорменото тегло означава, че имате излишно телесно тегло, а затлъстяването означава голямо количество допълнителни телесни мазнини. Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от здравословни проблеми, включително коронарна артериална болест, диабет тип 2, хипертония, сънна апнея и някои видове рак.
Експертите по обществено здраве са съгласни, че наднорменото тегло и затлъстяването са достигнали епидемични размери в тази страна и по света. Повече от една трета от възрастните американци са със затлъстяване. Според най-новите данни от Националното проучване на здравето и храненето хората над 60 години са по-склонни да бъдат затлъстели. Проблемът засяга и децата. Всяко пето американско дете (17%) на възраст от 6 до 19 години е със затлъстяване.
Кой е затлъстял?
| Измерването на талията над 40 инча при мъжете и 35 инча при жените може да увеличи риска от здравословни проблеми, свързани със затлъстяването или наднорменото тегло. |
Наднорменото тегло и затлъстяването са различни точки по скалата от поднормено тегло до болезнено затлъстяване. Мястото ви по тази скала се определя от индекса на телесна маса (ИТМ).
ИТМ е мярка за вашето тегло спрямо височината ви. ИТМ обикновено ви дава представа колко телесни мазнини имате. Доставчиците на здравни услуги използват ИТМ за скрининг за риск от заболявания, свързани със затлъстяването. Понякога някои хора с високо мускулно развитие имат ИТМ в диапазона на наднорменото тегло. Но тези хора не се считат за наднормено тегло, тъй като мускулната тъкан тежи повече от мастната тъкан.
Като цяло идеалният ИТМ за възрастни е от 20 до 24,9. ИТМ по-голям от 25 се счита за наднормено тегло. Човек се счита за затлъстял, ако ИТМ е над 30 и се счита за изключително затлъстял, ако ИТМ е 40 или повече. По принцип след 50-годишна възраст теглото на мъжете има тенденция да се стабилизира и често леко спада между 60 и 74-годишна възраст. Напротив, теглото на жените има тенденция да се увеличава до 60-годишна възраст и след това започва да намалява.
Затлъстяването може да се измери и чрез съотношението талия-ханш. Това е инструмент за измерване, който анализира количеството мазнини в кръста ви в сравнение с мазнините в бедрата и задните части. Обиколката на талията показва количеството мазнини по корема. Повишените мазнини в корема са свързани с диабет тип 2, висок холестерол, хипертония и сърдечни заболявания. Обиколката на талията над 40 инча за мъжете и над 35 инча за жените може да увеличи риска от сърдечни заболявания и други заболявания, свързани с наднорменото тегло.
Попитайте вашия доставчик на здравни грижи, ако имате въпроси относно това какво би било здравословното телесно тегло.
Каква е причината за затлъстяването?
Затлъстяването е озадачаващо заболяване в много отношения. Експертите не разбират как точно тялото регулира теглото и телесните мазнини. Това, което те знаят е, че ако човек приема повече калории, отколкото ежедневно използва за енергия, той ще наддаде на тегло.
Но рисковите фактори, които определят затлъстяването, могат да бъдат сложни. Те обикновено включват комбинация от вашите гени, социално-икономически фактори, метаболизъм и избор на начин на живот. Някои ендокринни нарушения, заболявания и лекарства също могат да повлияят на теглото на човека.
Факторите, които могат да повлияят на затлъстяването, включват следното:
Генетичната. Проучванията показват, че шансовете за затлъстяване се предават чрез гени. Изследователите са открили няколко гена, които изглежда са свързани със затлъстяването. Гените например могат да определят къде ще съхранявате допълнителни мазнини в тялото си. Но повечето изследователи вярват, че е необходим не само един ген, за да се превърне затлъстяването в епидемия. Продължават изследванията, за да се разбере по-добре как гените и начинът на живот взаимодействат, за да доведат до затлъстяване. Тъй като семействата се хранят заедно и споделят други дейности, околната среда и начинът на живот също играят роля.