Крадци на хранителна енергия
Когато се храним, винаги го правим с намерението да получим Енергия необходимо, за да може да се справя с ежедневната активност. Ето защо е важно да знаем как да изберем правилните храни, пълни с енергия. Въпреки всичко, безброй случаи, които използвахме храни, които ни го крадат, вместо да ни дават енергия, Ето защо трябва да сме в течение и да ги избягваме.
Много храни, които откриваме ежедневно в диетата си, ни обещават бърза енергия, за да се справим с ежедневната активност, но това е наистина измама, тъй като те ни предлагат бързо увеличаване на телесните резерви, но това е само нещо фиктивно, което не е реално, защото това е вид енергия, която не ни служи и ни дава фалшиво усещане за моментна сила, когато наистина ще останем без сила.
Като цяло този вид храна има a висок гликемичен индекс, снабдявайки ни с високи дози глюкоза, които увеличават енергийните ни резерви, но точно както тя се увеличава внезапно, тя намалява, без да осъзнава и да ни оставя без енергия за момент. Това явление се случва, защото внезапното повишаване на глюкозата води и до повишаване адреналина, хормон на стреса, който ни кара да се чувстваме изтощени и неспособни да се справим с ежедневието си.