KOT FORUM - Очаквайте скоро - KOT Diet
Почти сме готови! След оценка на вашите мнения, ние започнахме да работим по новия уеб форум. В него можете да повдигнете всички съмнения, които имате относно метода, както и да ни помолите за съвет и подкрепа при спазване на диетата. Даваме последните мазки, така че следващият понеделник, 18, да може да работи напълно. Надяваме се, че с този нов инструмент можем да взаимодействаме повече с вас и че това е начин за достъп, така че да можете да коментирате своя опит с метода.
Може да харесате още:
11 коментара за „FORUM KOT - В експлоатация скоро“
Правя интензивната фаза на метода KOT от две седмици и въпреки факта, че се чувствам по-лек и със загуба на обем, не успях да сваля повече от 2 килограма за две седмици!
Занимавам се със спорт и градя много, не знам дали това е причината да тежа толкова много. Разбирам, че мускулите тежат повече от мазнините. Бих искал обаче да ми кажете дали е нормално
Здравей Естер,
не се притеснявайте да отслабнете малко. От това, което ми обяснявате, сте забелязали загуба на обем, което показва, че диетата работи за вас. Ако упражнението, което практикувате, е тонизиращо, чрез укрепване на мускула го карате да тежи повече, с което загубеното от едната страна се компенсира от другата. Както и да е, мисля, че се справяте добре. Друго нещо, което бихте могли да направите, е да вземете "незадължителната закуска" през интензивните седмици, т.е. да добавите още един плик по време на деня, който искате. Нека да видим дали по този начин виждате повече загуба на тегло.
Всичко най-хубаво.
Аз съм на 4-та седмица, свалих 4 килограма, но с Великден между тях (и малко излишък ...) реших да направя и тази четвърта интензивна седмица. Може ли да увреди вътрешните ми органи? Искам да отслабна, но искам и тялото си.
В момента съм добре, с изключение на проблемите със запека, които се опитвам да облекча с лаксативи. Притеснявам се, че след това тялото ми ще свикне с лаксатива и няма да бъде редовно. Знаете ли лаксатив, който не е нито Manasul, нито Fave de Fuca, който не генерира чревна зависимост след това?
Благодаря за съвета!
Здравей Стер, можеш да направиш четвърта седмица без проблеми. Дори бих препоръчал през тази седмица да правите „закуската“ всеки ден (още един плик по време на деня, който искате), за да принудите малко тази последна седмица. Що се отнася до тялото ви, успокойте се, първата фаза може да продължи до седмици без проблеми. Проблемът със запека е много често срещан. Справяте се добре, като си помагате с лаксатив. Тези, които назовавате, са добре, ако не искате тялото ви да свикне с тях, не ги вземайте всеки ден. Ако не сте ходили до тоалетната два поредни дни, вземете го, докато отидете и след това го оставете отново.