Коремната мазнина не изчезва, убивайки ни да правим коремни преси
Споделете коремната мазнина не изчезва, убивайки ни да правим коремни преси
Абонирайте се за Джаред Ман
В момента се качвам от фитнеса и откривам, че нашите колеги от Vitónica са казали нещо, което ми писна да чувам във всички спортни зали на първите послушници, които пристигат с намерението да си тръгнат там изваяни и превърнати в автентичен Адонис: вие трябва да сваля от главата онази идея, че най-добрият начин да свалите корема си е като се самоубиете, за да правите коремни преси във фитнеса или у дома.
И има много хора, които в продължение на месеци и месеци го правят с твърдото убеждение, че ще дойде ден, когато коремът изчезне и те направят своя звезден облик. известният шоколадов блок, въз основа на тежки (и интензивни) тренировки са тези, които не се отказват от корема.
Решението на този проблем е толкова лесно, колкото и повторено: здравословна диета и аеробни упражнения. Добре известно е от всички, че не е невъзможно да се губят мазнини по локален начин, но че тялото, когато го подлагаме на аеробни усилия, изтегля резервите като цяло, така че загубата също е обща и не е локализирана.