Колко знаете? Раздразнителни ли сте или депресирани? Причината може да е в чинията ви
Кинтана Ру
Агенция
CANCÚN, Q. Roo.- Ако сте от хората, които обикновено посещават ресторанти за бързо хранене или които ядат замразена храна, може да станете жертва на "Диетата на тъгата".
Точно както има диета за щастие, съставена от храни, които дават повече енергия и подобряват настроението и концентрацията, може би може да се говори за начин на хранене, който насърчава противоположното поведение, като гняв и депресия, предупреждава уеб порталът от испанския вестник Ел Паис.
Ако "диетата на щастието" се състои от храни като пълнозърнести храни, овес или яйца, наред с други, в центъра на това, което бихме могли да наречем "диета за агресия", ще бъдат трансмазнините.
В Кинтана Ро Фейн Ескивел Анкона, докторант в психологическия факултет на Националния автономен университет в Мексико (UNAM), счита през октомври 2015 г., че децата с повишено тегло са въвлечени в омагьосан кръг, тъй като какво даКогато ме дразнят и отхвърлят, възниква безпокойство което се успокоява с храната, като по този начин продължава увеличаването на килограмите.
Научните изследвания показват, че транс-мазнините, получени от частичното хидрогениране на растителни масла - процедура за удължаване на срока на годност и придаване на по-голяма консистенция на мазнините в преработените храни, са не само вредни за сърцето, нещо добре известно, но и за мозъка.
„По-високите количества транс-мазнини са значително свързани с по-високи нива на агресия“, казва Беатрис Голомб, автор на проучване от Калифорнийския университет.
„Ако докажем, че връзката между трансмазнините и агресивното поведение е причинно-следствена, това изследване би добавило повече тежест към препоръките за избягване на трансмазнините и изключването им от училищни или затворнически менюта, тъй като ефектите могат да надхвърлят човека, който ги консумира, и да повлияят на другите ", посочва Голомб.