Колко трябва да яде жена, която кърми Lift-EMV

По време на лактацията хранителните нужди са специални и приемът на хранителни вещества трябва да се увеличи

Мадрид | 04 · 08 · 16 | 15:40

жена

Новини, запазени във вашия профил

Жена кърми бебето си. GettyImages

The Испанска асоциация по педиатрия (AEP) заяви днес, че кърмещите жени трябва да избягват диети, които осигуряват по-малко от 1800 калории на ден, защото те могат да причинят умора и да намалят обема на млякото.

В изявление Комитетът по кърмене на AEP също препоръчва майките вегетарианци да кърмят приемайте добавка B12 през цялото кърмене, тъй като дефицитът на този витамин може да доведе до сериозни неврологични ефекти.

По повод Световната седмица на кърменето, която се отбелязва от 1 до 7 август, Комитетът отбелязва, че препоръчителният прием на калории по време на кърмене е между 2300 и 2500 калории на ден за хранене на детето и между 2600 и 3000, ако са близнаци.

Координаторът на комитета, Марта Диас, обяснява това по време на кърмене, хранителните нужди на майката са специални и те трябва да увеличат приема на хранителни вещества, тъй като млякото, произведено през първите четири месеца, предполага "натрупване на енергия, еквивалентна на общия енергиен разход на бременността".