Колко пъти седмично трябва да се претеглям - Персоналист

публикувано от El Personalista

трябва

Колко пъти седмично трябва да се претегляте?

Както почти всичко в живота, така и тук има правилен начин да се претеглим, когато се опитваме да отслабнем и да измерим постиженията си.

Ако се интересувате от тази бележка, препоръчваме ви да прочетете:

Или поне това установява неотдавнашно проучване, публикувано от Университета в Манчестър (Обединеното кралство) и в което се уточнява, че поддържането на редовен контрол на нашето тегло е идеалното нещо да останем мотивирани с цел отслабване.

Сега каква точно е подходящата честота?

Според експертите идеалното е да се претегляте само веднъж седмично и да използвате една и съща везна при всички случаи. Идеята е, че резултатите показват промени и някои от ползите, които получаваме от новите ни хранителни навици.