Колко полезна е диетата Detox, базирана на сокове и шейкове

Експертът анализира тенденцията за смесване на зеленчуци и плодове, която се превърна в "бум" сред известните личности.

базирана

След коледната вечеря и честването на Нова година, първият уикенд от годината ни остави да искаме да изхвърлим всички излишни излишъци и именно там всички летни диети.

През 2004 г. „бумът“ беше диетата на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати, 2011 г. беше годината на „Дюкан“ с протеинов режим и най-новата „мода“ е Детокс диета, тенденция, последвана от знаменитости като модела Миранда Кер и актрисата Гуинет Полтроу.

Какво е Detox диета?

Състои се от това да живеете една седмица въз основа плодови и зеленчукови смутита. Това радикално почистване обаче не е силно препоръчително от експерти.

Паоло Кастро, говорител и консултант по хранене на колежа на университетските диетолози в Чили обяснява, че „днес знаем за търговския бум на диетите за детоксикация (Detox), но на практика трябва да докладваме, че има малко клинични доказателства в подкрепа на използването на тези диети и няма препоръки от Министерство на здравеопазването, тъй като неговите предимства или безопасността на употреба не са убедително демонстрирани ".