Колко калории ще бъдат изгорени при скачане на въже за 10 минути

Четири часа скачане на въже с бързо темпо изгарят калоричния еквивалент на повече от 1 паунд (453,5 грама) телесно тегло. Въпреки че може да не успеете да прескачате въже няколко часа седмично, пак можете да изгаряте калории, като скачате с въже. Теглото и скоростта на тялото диктуват изгорените калории по време на 10 минути активност.

колко

125 паунда човек (56,6 килограма)

56-килограмов (125-килограмов) човек изгаря 76 калории за 10 минути с бавно темпо и 113 калории за 10 минути с бързо темпо. Бързото темпо използва 37 калории повече от бавното скачане.

150 килограма (68 килограма) човек

Човек с тегло от 150 килограма (68 килограма) изгаря 91 калории за 10 минути с бавно темпо и 136 калории за 10 минути с бързо темпо. Бързото темпо използва 45 калории повече от бавното скачане.