Колко калории са изгорени нагоре и надолу по стълбите 30 минути

Щастието се крие преди всичко в здравето

Сред предимствата на изкачването и слизането по стълбите откриваме, че е може би най-подходящото и ефективно аеробно упражнение за привеждане на бедрата, краката и задните части във форма. Тоест изкачването и слизането по стълбите помага за тонизиране, втвърдяване, стягане и премахване на целулита.

нагоре

Освен това, това редовно упражнение изгаря достатъчно калории, за да ви помогне да оформите тялото си.

ї Колко калории изгаряте нагоре и надолу по стълбите за Ѕ час упражнения?
Ако тежи50 кг75 кг100 кг
Изгорени440 калории510 калории630 калории