Колко калории изразходва тялото с храносмилането

Абонирайте се за Vitónica

Тялото ни не само изразходва енергия за сън, учене и движение, но приблизително 10% от общите изгорени калории дневно е продукт на работата, която тялото извършва за смилане на храната. Този процент е променлив в зависимост от хранителното вещество, което ще бъде усвоено и ние ще ви разкажем за него по искане на един от нашите читатели (richard1978).

Да знам колко калории използва тялото за смилане на храната, трябва да знаем кои са хранителните вещества, които ги съставят, тъй като мазнините са тези, които произвеждат най-нисък разход на енергия, докато протеините са тези, които предизвикват най-голяма термогенеза с храносмилането си.

По този начин, от общите калории, с които се храним мазнини, а 2,5% се изгарят за смилане, докато хидратира имат термогенен изход на храносмилането на 7% и протеин прекарайте a 27% от общите калории, които те допринасят поради сложното им храносмилане.

---