Колко калории имат великденските яйца

Пристигна дългоочакваният Великденски уикенд и, извън религиозните тържества, за „малките“ от къщата, дългоочакваното посещение на „зайчето“, което ще донесе със себе си атрактивни шоколадови яйца, е доста събитие

имат

Експертите обаче препоръчват да не се прекалявате с тези лакомства през този уикенд. Защо? Продължете да четете и ние ще ви кажем причините.

Очи с калориите!

Вярно е, че никой диетолог няма да каже, че не можем да се насладим на великденско яйце тази неделя, но всички са съгласни да го направим по умерен начин и да изберем по-здравословни възможности, особено за деца.


Според специалисти по хранене, малко шоколадово яйце (32 г.) осигурява около 170 калории. Средните (55 гр.) Достигат до 300 калории, докато големите (110 гр.) Ще включват 580 калории. Да не мисля за това?

Според Силвия Тасат от Аржентинското общество за хранене количеството калории зависи от размера и състава: „Идеалното е да изберете тъмен, много тъмен и горчив шоколад, които са тези с най-висок процент какао (между 65 и 70% Те са най-чистите и съдържат естествени антиоксиданти, наречени флавоноиди, които помагат на сърдечно-съдовото здраве ", добавя той. "Белите са най-малко препоръчителни: те имат по-високо съдържание на масло и повече мазнини".