Колко калории имат такосите; Ами яжте

имат

Солено тако, ал пастор, пържола, гъби със сирене ... така или иначе, говоренето за тако е говорене за свят от възможности, защото това е много гъвкаво ястие, което харесва както небцето, така и бюджета на всеки.

Като добър мексиканец не мога да си представя диета без тако, затова е важно да знам техния хранителен принос и много-здравословни възможности, които можете да намерите в магазин за тако.

Основната съставка

Основата на всяко тако е царевичната тортила, въпреки че има такива с препечени филийки (тип гринго), с брашна тортила или пита хляб, традиционният, върви с царевична тортила, осигурява калций, витамини от група В, фибри и само 64 калории.

Съставката на звездата

Салсата е последният щрих към всяко тако и в хранително отношение е антиоксидантна помпа, заредена с витамин С, която подобрява усвояването на желязо, производството на колаген и укрепва защитната система на организма.