Колко калории има в бирата, текилата и всяка алкохолна напитка
Млада жена пие. Pixabay
- Казваме ви колко калории са в най-консумираните алкохолни напитки, така че поне да не се чувствате зле от теглото си на следващия ден.
- Алкохолът като такъв не ви дебелее, във всеки случай това е комбинацията със сокове или безалкохолни напитки, които пиете.
- СЗО препоръчва консумацията на две напитки на вечер, ако сте жена и три при мъже.
Всеки уикенд се събуждате, казвайки, че повече няма да го правите, но знаем, че това ще се повтори, затова ви казваме колко калории има в най-консумираните алкохолни напитки, така че поне да не се чувствате зле от теглото си след като положи няколко напитки.
Но преди да преминете към това, трябва да знаете, че алкохолът като такъв не ви дебелее, във всеки случай комбинацията със сокове или безалкохолни напитки се пие, когато излезете да пиете, казва Ракел Перес де Леон, специалист в клинично и спортно хранене.
Затова идеалното е да пиете тези напитки сами, с лед, минерална вода или тонизираща вода.
Това, което никога не трябва да избирате, са коктейли или да комбинирате консумацията си с енергийни напитки, тъй като алкохолът и тауринът причиняват повече вреди на вашето здраве, тъй като променят сърдечната честота, казва Перес де Леон.
Така че може би не трябва да се вълнувате от онази промоция „2 × 1 черна перла“.