Колко калории има мангото

Мангото, здравословен и питателен плод, с малко калории | Визуална плътност

мангото

The тропически плодове прилича на вкусна дъга от вкусове, която съблазнява небцето на местните и непознатите. Цветът, сладкият аромат и текстурата на екзотичните плодове стимулират апетита ни и правят изживяването от тяхната дегустация много повече от приятно. Като се има предвид, че днес офертата е много широка, имаме достъп до различни деликатеси от Латинска Америка. Сред тях се откроява т. Нар. "Тропическа праскова", известна като манго.

Това е сорт, роден в северозападна Индия, въпреки че у нас има все по-важни производства. Канарските острови, наред с други райони, имат тропически микроклимат, подходящ за отглеждането му. Този ободряващ и вкусен плод с месеста и сладка пулпа се откроява преди всичко със своите ефекти диуретици и депуративи. В зависимост от сорта, за който говорим, съставът би бил различен, въпреки че всички те имат общо общо съдържание на вода.

Мангото съдържа забележително количество въглехидрати и захари, които лесно се усвояват. Калоричната му стойност е умерена; изчислено е, че манго от около 100 грама има приблизително 60 калории. Може да се приема като лека закуска, на междинна закуска или между храненията, тъй като ще ни помогне да смекчим чувството на глад. Така че няма да се налага да прибягваме до други храни, които са по-калорични и по-малко витаминизирани.