Колко калории има екстра върджин зехтинът Lis Aceites

Днес има голям брой видове масло; като слънчогледово олио, кокосово масло или дори масло от авокадо. Но без съмнение най-висококачественото масло и най-полезното за нашето здраве е екстра върджинско зехтин.

Със сигурност неведнъж сте се чудили колко калории има зехтинът или дори да е угоен продукт. Ако нещо е ясно, то е, че то е основно в средиземноморската диета и го консумираме ежедневно. Тук подробно описваме всичко, което трябва да знаете за калориите, съдържащи се в екстра върджин зехтин.

Въпреки факта, че екстра върджин зехтинът е здравословна храна, с консумацията му не трябва да се злоупотребява. Всъщност, ако приемем точното количество от този продукт, това може дори да ни помогне да отслабнем.

калории
Когато говорим за екстра върджин зехтин и неговия калориен прием, ние също трябва да вземем предвид как ще го използваме. Например, трябва да избягвате консумацията на пържени храни, тъй като те абсорбират много мазнини. Най-препоръчителният начин за консумация на екстра върджин зехтин е суров, тъй като по този начин знаем броя на калориите, които добавяме към храната си.

В нашия магазин Extra Virgin Olive Oil можете да намерите различни видове висококачествени AVOE и да проверите цените или сортовете маслини на всеки един от тях. Ние сме еталон в сектора на екстра върджин зехтин!

Количество калории в екстра върджин зехтин

Въпреки че вярваме, че калорийният прием на екстра върджинско зехтин е висок, това не е напълно вярно. Трябва да имаме предвид, че голяма част от мазнините, съдържащи се в този вид масло, не са вредни, а по-скоро помагат на нашето сърдечно-съдово здраве.

Екстра върджин зехтин осигурява 884 килокалории на 100 грама, Това означава, че една супена лъжица съдържа приблизително 15 грама и ни осигурява около 135 калории. Като се има предвид, че това, което се препоръчва при здравословна диета за възрастен, е да се консумират между 2000 и 2500 калории на ден, поне 30% от тези калории трябва да идват от мазнини като тези, осигурени от качествен AVOE.